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Ainda inchada e tomando anti inflamatório. Mas começo a me sentir melhor com o mirena. As cólicas fortes quase passaram de tudo. Só um mal estar. Espero desinchar um pouco ainda qdo parar com os remédios.
Não estou fazendo dieta ainda mas controlando o que estou comendo pra não exceder demais em calorias. Semana que vem espero conseguir voltar aos treinos.
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141.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 October 2016:
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1807 kcal
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Fat: 67.40g | Prot: 91.19g | Carb: 224.20g.
Breakfast: Natural Life Ração Humana, Molico Leite Desnatado, Ultimate Nutrition Isocool, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Lunch: Molho Caesar para Saladas, Brownie, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Smoothie de Fruta (com Suco de Frutas e Produtos Lácteos). Dinner: Arisco Maionese Light, Heinz Ketchup, Ovo Frito, Pita Bread Pão Sírio Integral. Snacks/Other: Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Mel, Da Terrinha Tapioca, Sococo Coco Ralado, Banana Prata, Molico Leite Desnatado. more...
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1894 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
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losing 2.3 lb a week
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