Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
173.1 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 July 2016:
|
4284 kcal
|
Fat: 81.35g | Prot: 163.73g | Carb: 785.38g.
Breakfast: Good Food Кешью Сушеный, Черешня, Клубника, Банан, Персики. Lunch: Свекла Вареная, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. Dinner: Тануки Ясай, Тануки Ясай Теппан, Тануки Мисо Сиру, Тануки Киноа Ролл, Тануки Абокадо Ролл, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
3506 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 1 minute, Housework - 3 hours and 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Resting - 10 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|