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Es geht weiter ☺️
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291.9 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2016:
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1354 kcal
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Fat: 70.84g | Prot: 59.90g | Carb: 118.12g.
Lunch: Rote Chilischoten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Rote Paprika, Zitronensaft, Apostels Zaziki, Erdbeeren, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Meggle Ofen Schnecke Hirtenkäse-Spinat. Dinner: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gehobelt, Ja! Kokosraspeln, Nevella Stevia, Ja! Speisequark Magerstufe, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Ener Bio Schokoriegel Zartbitter-Himbeere. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
09 Jul 16 by member: Fladianer
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Danke 😊 ich freu mich auch. Der fussballabend hat mich nur 100 kcal mehr gekostet, trotz einer kleinen Pizza dazu. 😅 und nun ist es auch schon wieder runter. 😊
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Arghhh, ich meinte Gramm 🙊
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