Nighthood's Journal, 08 July 2016

175.3 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2380 kcal

Fat: 10.26g | Prot: 115.68g | Carb: 501.88g.   Breakfast: Замороженная Вишня, Персики, Окей Груша Конференс, Банан. Lunch: Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Банан. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Щавель, Белый Рис, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...

2215 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...