Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2016
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136.2 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 July 2016:
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2407 kcal
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Fat: 79.11g | Prot: 129.72g | Carb: 258.76g.
Breakfast: Marbe Light con Avena y Pasas de Uva, SanCor Leche Parcialmente Descremada, La Morenita Café Tostado, Ciruelas Deshidratadas. Lunch: Paseo Galletitas con Salvado, Port Salut, Berenjena Cocida, Huevo Cocido, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Verduras Salteadas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Dinner: Riera Grisines Integrales, Berenjena Cocida, Verduras Salteadas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Other: Vino Espumoso, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Banana, Miel, Paseo Galletitas con Salvado, Mate Amargo, Manzana, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ser Fibras, Café Cortado. more...
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2083 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 4 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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 Comments
Rarisimo, ya dejé el gym y mando mas calorias, y bajé. Extraño los fierros igual que a las facturas!!! pero no queria pagar el mes porque en una semana ya voy a cuchillo, asi que reposo y sin ejercicio quien sabe por cuanto tiempo. Me da pena que seguramente voy a perder la masa muscular que logré con tanto sacrificio, aunque no soy Sarah Connor pero algo hice. Algun tip para no acumular grasa en reposo?
01 Jul 16 by member: belkiscardozo
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Equilibrar la ingesta y el gasto calórico podría ser la solución, por lo menos para no acumular grasa, ahora no sé cómo te afectará el reposo la cuestión de la masa muscular
02 Jul 16 by member: MunyMuny
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Bajaste de peso por la retencion de liquidos, si vas a estar en reposo baja los carbos(%30-%40) y si tenes un rato libre podrías meter una serie de flexiones/sentadillas/estocadas
02 Jul 16 by member: cristiandecaro
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Gracias por los consejos chicos!
02 Jul 16 by member: belkiscardozo
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Pero ejercicio 0. Caminar solamente voy a poder . Es una hernia umbilical algo grande , y me van a coser los musculos abdominales que quedaron muuy abiertos del embarazo. Cero esfuerzo puedo hacer. Y despues dependera mi evolucion. Estoy algo cagada jaja nunca pase por anestesia general!
02 Jul 16 by member: belkiscardozo
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Tranqui, todo va a salir bien!!! En el momento de la operacion tratà de estar relajada,ensaya alguna tècnica de control mental y practicala antes de entrar a quiròfano. Lo que te van a hacer es para mejorar tu calidad de vida.
03 Jul 16 by member: MunyMuny
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Gracias por tus palabras Muny!!!!
03 Jul 16 by member: belkiscardozo
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