Alex_K's Journal, 29 June 2016

265.4 lb Lost so far: 32.2 lb.    Still to go: 45.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1375 kcal

Fat: 50.11g | Prot: 59.21g | Carb: 186.11g.   Breakfast: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Савушкин Продукт Сметана 12%. Lunch: Перекресток Свинина с Ананасами и Сыром, Холодник. Dinner: Виноград, Груша, Колбаса Докторская. more...

3881 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours. more...