Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2016
|
175.9 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2016:
|
4797 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 183.51g | Carb: 916.46g.
Breakfast: Замороженная Ежевика, Дикси Клубника Замороженная, Окей Груша Конференс, Банан. Lunch: Сельдерей, Зеленый Перец, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кешью Жареный, Банан. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь, Шампиньоны, Мистраль Пшено Шлифованное, Мистраль Булгур, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Тануки Суши Хияши, Тануки Абокадо Ролл, Тануки Каппа Ролл, Тануки Киноа Ролл, Тануки Вегетарианский Сет, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
3061 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nighthood's weight history
|