Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2016
|
219.6 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2016:
|
2039 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 107.13g | Carb: 226.91g.
Breakfast: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Пряники, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Банан. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Банан. Dinner: Окей Капуста Кисло-Сладкая, Грецкие Орехи, Шарлотка с Яблоками, Пряники. Snacks/Other: СибКолбасы Рулет из Мяса Индейки, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2721 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|