Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
|
191.8 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2016:
|
1884 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 92.04g | Carb: 196.30g.
Breakfast: Kantolan Cream Cracker, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Vanilja- tai Sitruunajogurtti (Rasvaton, Vähäkalorinen Makeutusaine), Tuore Appelsiinimehu, Maa-Artisokka, Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Kuivakakku, Punaviini, Perunamuusi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Lehtipihvi. Dinner: Maitokahvi, Lätta, ruisleipä. Snacks/Other: Karhu Olut, ananasmurska, raejuusto. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kari_Ky's weight history
|