mikrobaka's Journal, 17 February 2016

Вчора спробувала спекти свій перший хліб з висівками.
Получився смачний і досить дієтичний :)
Тут рецепт: Хліб З Висівками
Ось так він виглядає:



І ще сьогодні готувала котлетки з індичого та курячого фаршу.
Рецептик тут: Котлети Індичо-Курячі
І фоточка.

Смачного!

---

1251 kcal

Fat: 28.96g | Prot: 182.83g | Carb: 64.10g.   Breakfast: Мандарин, Морква, Яблуко, Яйце-Пашот, Салат з кальмарами і тунцем, Хліб з висівок, Молоко Простоквашино 1,0%. Lunch: Салат з тунцем, Сазан. Dinner: Сазан, Йогурт Активія 0,05%, Хліб з висівок, Салат з тунцем, Котлети Індичо-Курячі. Snacks/Other: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. more...

2846 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 30 minutes, Showering - 45 minutes. more...