bobb1966's Journal, 01 February 2016

220.5 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1886 kcal

Fat: 102.12g | Prot: 66.27g | Carb: 186.14g.   Breakfast: Киви, Плеза Льняная Каша, Мёд, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Винегрет, Магнит Банан. Dinner: Банан, Грецкие Орехи, Сбарро Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Зеленый Листовой Салат, Котлета Рыбная. more...

3868 kcal

Activities & Exercise: Massage - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes. more...