ilwhyiam's Journal, 09 May 2024

"Спать?" - как РПП влияет на сон. Мой опыт.

Привет, я Илья, мне 16, за свои года я похудел со 120кг до 49, заработал и поборол рпп, попал из-за проблем, которые оно вызвало, в больницу, а после выписки изменил свою жизнь.

Сон - одна из самых важных деталей в жизни каждого человека. Во время сна мы восстанавливаемся, отдыхаем. Недостаток сна приводит к проблемам с физическим и ментальным здоровьем. Но что же происходит с ним во время рпп?

Проблемы со сном мучают меня и сейчас, но во время болезни они были выражены больше всего.
1. В самом начале рпп-пути, когда организм ещё не привык к тому, что в нас не поступает энергия, пытался её компенсировать. Я стал спать больше, чем обычно. Но, несмотря на то, что длительность увеличилась, высыпаться я лучше не стал.

2. В самую острую фазу, когда начали страдать органы, организм пытался спасти меня от самого себя, поставив на режим энергосбережения. Я постоянно жил в сонном состоянии, засыпая при любом удобном случае. Причём энергии от сна я больше не получал. Что засыпал вялым, что просыпался.А сам процесс сна ощущался как минутное исчезновение из мира.

3. В пик булимии появилась другая проблема. Да, больше не голодал. Да, силы есть. Но у меня постоянно болел живот, зубы, рот, язык. Кислота медленно разъедала все. И пока я не напивался обезболивающих, я не засыпал.

Вот так мой организм реагировал на пытки над собой. Сейчас я стараюсь обеспечить себя максимальным комфортом: купил тяжёлое одеяло, шторы блекаут, ночник с тусклым и тёплым светом, аромопалочки с успокаивающими ароматами. Также, соблюдаю перед сном свои "ритуалы" : никаких гаджетов за полтора часа, стакан горячего молока, растяжка.

Любите себя, спите крепко<3

А ещё, те, кто следят за мной достаточно давно, заметили, что я стал часто пропадать и ооочень надолго. Это из-за того, что мне больше не о чем писать. Я рассказал все что мог. Не раз я писал о том, что можно предложить мне тему, на которую был бы интересен рассказ, но либо я не вижу, либо предложений не поступает..
Поэтому, я собираюсь поменять тему дневника, но не знаю на что. На блог о повседневности? На "записки молодого журналиста"? Идей не так уж и много.. поэтому под этим постом прошу написать о том, что было бы вам интересно узнать от меня или в каком формате следить за моей дальнейшей жизнью. Всем заранее спасибо <3

---

1787 kcal

Fat: 64.61g | Prot: 119.92g | Carb: 181.27g.   Breakfast: President Сыр Плавленный , Сыробогатов Мааздам, Быстроном Хлеб Кукурузный, Белый Город Молоко 2,5%, Запеканка. Lunch: Solvie Protein Cookies Шоколад , Baba Roma Айс Латте, Herbarista Bourbon Vanilla. Dinner: Быстроном Хлеб Кукурузный, Сметана 15%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Отбивные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Lay's Чипсы, Красная Звезда Конфеты Томские. more...