Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
104.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
|
1891 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 187.18g | Carb: 130.89g.
Breakfast: Milbona Vanillevla, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. Lunch: Dirk Vloerbrood Volkoren , Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Compaxo Rotterdammer, Landerij Achterham Gerookt, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Dinner: Freshona Erwten, Diepvries, Lidl Gerookte Zalm, Magere Melkkefir, Saladinettes Verse Zuurkool. Snacks/Other: Melkan Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Franse Kwark, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Beenham, Rauw, Jumbo Kipgehakt, AH Varkenshaasmedaillon, AH Komkommer, AH Winterpeen. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|