Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2015
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194.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2015:
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3044 kcal
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Fat: 85.39g | Prot: 218.42g | Carb: 346.60g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Banana Nanica, Ovo Cozido, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Ovo Frito, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito. more...
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gaining 4.7 lb a week
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