|
Läuft aktuell.... in drei Tagen ist Ostern und dann eine Woche all in in der Türkei🇹🇷... Ich hab Angst 😎
|
180.8 lb
Lost so far: 69.4 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2024:
|
1884 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 107.97g | Carb: 190.43g.
Breakfast: Milbona High Protein Grießpudding Zimt. Lunch: Milbona High Protein Käse Gerieben, Grüne Erbsen, Dosentomaten, Rote Zwiebeln, Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Gnocchi. Dinner: Rote Zwiebeln, Bonduelle Weiße Bohnen, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, American Style American Sandwich. Snacks/Other: Müsliriegel, Flensburger Dunkel, Ritter Sport Schokowürfel, Kinder Riegel (21g), Whisky. more...
|
|
2557 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 10 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
Genieße die Woche und hinterher wieder diszipliniert 💪
27 Mar 24 by member: traeumerin46
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pernodb's weight history
|