FJMPontes's Journal, 16 March 2024

Fechamento da janela de ontem comi uma tijela grande de gelatina de uma vez só fotografei a primeira, com o calor nem ficou dura direito foi assim mesmo 🤣 e o peso hoje cedo! E o físico continua melhorando! 💪🏻👍🏻

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3292 kcal

Fat: 148.72g | Prot: 161.61g | Carb: 323.49g.   Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Mel, Piracanjuba Leite em Po Integral, Goma de Tapioca, Copra Óleo de Côco, Ovo. Lunch: Subway Tomate, Pimentão Vermelho, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Queijo de Manteiga, Manteiga (com Sal), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina de Morango , Gran-Pic Granola, Mamão Formosa, Lacta Bis (30g). more...

2191 kcal

Activities & Exercise: Driving - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...