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Mit Schwung in die neue Woche ☺️
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181.9 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2024:
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1324 kcal
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Fat: 27.00g | Prot: 70.01g | Carb: 140.00g.
Lunch: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Rote Zwiebeln, Alnatura Bulgur, Kaufland To Go Mini Möhren, Spitzkohl, Kaufland Kichererbsen. Dinner: Dulano Truthahnbrust, Pfanni Kartoffel Gratin, Ehrmann High Protein Pudding , Bonduelle Kichererbsen , P&W Hamburger Sauce, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Aldi Gourmet Salami, Milbona High Protein Schnittkäse, Golden Toast Butter Toast. Snacks/Other: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Gut & Günstig Butterkeks. more...
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losing 1.3 lb a week
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