repe's Journal, 29 October 2015

160.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1418 kcal

Fat: 30.10g | Prot: 92.56g | Carb: 205.79g.   Breakfast: Kahvi, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Klementiinit, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Marli Vital Appelsiini-Mango. Lunch: Valio Mustikkakeitto Sokeroimaton, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,3%, Porkkanaraaste, HK Kalkkunaleike, Valio Polar Juusto 5%, Becel Kevyt Margariini, Fazer Ruis Real, Valio Plus Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Ananas, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit. Dinner: Kahvi, Klementiinit, Banaani, Omenat (Golden Delicious), Valio Pro Feel Proteiinirahka Sitruuna. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...