Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
177.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 114.98g | Carb: 191.04g.
Breakfast: Lucky Days Печенье Песочное, Самокат Сыр Маасдам, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Grovo Удобное Яйцо Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Масло Растительное, Самокат Кускус с Томатами, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Dinner: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Макароны, Sharin Креветки . Snacks/Other: Oreo Мороженое Ведерко. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
viktoriaZZet's weight history
|