|
Hj fiz minha primeira caminhadinha pós fratura... doeu. Fiquei sem folego. Mas enfim. Motivada pra recomeçar alguma coisa de movimento ainda que nao esteja liberada pra treinar.
Ontem usei minha calça 38 uhuuuu. (Esmagada kkkk super apertada até sofri pra fazer a fisioterapia) Mas um monte de gente comentou que tinha emagrecido. Como é bom ouvir isso.
Diet Calendar Entries for 12 September 2015:
|
1664 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 85.55g | Carb: 209.12g.
Breakfast: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Glutamina, Havanna Alfajor de Chocolate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado. Lunch: Cappuccino, Azeite de Oliva, Suco de Laranja Natural, Salmão, Viva Light Risoto de Cogumelos, Hemmer Palmito Juçara, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Samurai Tofu Tofu Orgânico, Quero Feijão Preto, Morangos. Dinner: Fazendinha Mussarela de Búfala, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Cereja, Ovo Frito, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Castanhas de Caju, Morangos, Banana-Maçã, Mamão Papaia. more...
|
|
2113 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 42 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 10 hours and 40 minutes, Standing - 2 hours, Sleeping - 9 hours and 38 minutes. more...
|
|