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Boa notícia! Ainda que estou 100% parada por causa da lesão na bacia, só perdi 500g de músculo . O resto foi td gordura ehhhh!!!! Ainda estou com pré obesidadas porém mais próximo da normalidade.
34% de gordura corporal (-3%). Objetivo tem que ficar entre 18% e 28%. Preciso baixar 8.5kg de gordura ainda...
Diet Calendar Entries for 18 August 2015:
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1181 kcal
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Fat: 57.26g | Prot: 75.35g | Carb: 97.49g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado, Maçã, Couve Manteiga Crua, Maca Peruana, Levedo de Cerveja, Leite de Soja (Enriquecido com Cálcio), Lima. Lunch: Camil Feijão Preto, Quero Seleta de Legumes, Natural Life Ração Humana, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ceifeiro Semente de Chia, Maionese Light, Ovo Cozido, Champignon. Snacks/Other: Suco de Limão, Probiótica Iso Pro Whey, Molico Leite Desnatado, Turma da Mônica Maçã. more...
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1981 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Standing - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 40 minutes. more...
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