Benszm's Journal, 31 July 2023

Benszm's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Diet Calendar Entries for 31 July 2023:

309 kcal

Fat: 8.40g | Prot: 18.91g | Carb: 39.41g. Breakfast: Banane, Goldähren Eiweiß Brot. more...

3156 kcal

Activities & Exercise: Garmin - 24 hours. more...

62 Supporters Support

Comments

supi 👍

31 Jul 23 by member: #ungeschminkt

Danke ✌️

31 Jul 23 by member: Benszm

Ich laufe seit kurzem auch wieder auf Zeit. Mein Pace ist 6/km, allerdings bei 10 km😐 Ich hatte auch einige Ampeln und den ganzen Spaß. Da pausiere ich zwar, das bremst aber doch immer wieder.

31 Jul 23 by member: MaxKraft

Sehr gut! 😉

31 Jul 23 by member: Carol-Fit-2023

@Maxkraft, gute Pace zum abnehmen 🤗, ich bin mitterweile wieder bei einer Grundpace von 5:20 angegekommen. Sieht man hier im Bild halt schlecht, dieser Lauf war ein kleiner Tempowechsellauf, immer 1 km im Wechsel 5:30 und 4:30. ✌️

01 Aug 23 by member: Benszm


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Benszm's weight history

view complete history

Benszm's Journal, 31 July 2023

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Benszm's weight history