Silnara's Journal, 16 May 2023

Caroline Gusmão, para insônia a melatonina realmente funciona? 

Tomei 6 meses melatonina, nao vi diferença nenhum. Eu já dormia fácil, porém tenho microdespertar qndo me viro na cama e queria ver se cortava isso. Não cortou. Não senti diferença. Dei 2 caixas pra uma amiga e ela sentiu melhora, pq ela tinha aquele tipo d sono q acorda cansada, sabe?  

eu tomo, mas ele funciona para você ter um sono de melhor qualidade e ele é antioxidante tbm. A relação dele com emagrecimento acredito que seja por fazer o sono ter mais qualidade e o sono é um dos pilares paraco emagrecimento. Mas ele em si, não emagrece não.  

Na verdade a melatonina não te ajuda no emagrecimento, ela ajuda a regular seu sono, caso esteja ruim, e o descanso é um fator fundamental para quem pratica exercícios e não quer perder massa magra (músculos), por fim, a melatonina, associada a outros fatores pode te auxiliar na perda de peso.  

Melatonina é incrível. Vai te ajudar a dormir melhor e uma boa noite de sono é fundamental durante o processo 😉 

gente sou nova aqui,boa tarde onde faço comentários?Gostaria de ajuda de vocês chás pra diminuir a barriga 

Não, melatonina não tem essa função! O que favorece o emagrecimento é um corpo desinflamado. 

ajuda a dormir melhor.. logo indiretamente contribui para o emagrecimento.. Mas se voce nao tem problemas com sono nao vale a pena  

dormir bem ajuda a emagrecer 

Melatonina não funciona pra mim. Passei a dormir bem depois de alguns dias da primeira aplicação de Ozempic. 

Estou tomando mas mas pra questão de regulação do sono, vi médico falando que por ajudar na questões do sono ela ajuda emagrecer devido a isso e não exclusivamente emagrece 😊🥰 mas ela é ótima 🥰 

Eu durmo rapidamente mas acordo várias vezes a noite e sempre levando muito cansada, ai hoje comprei melatonina e comecei a pesquisar... vi que tem essa diferença entre efeito rápido e longo, pra mim seria o ideal o efeito longo, nem sei qual dos efeitos é a que eu comprei... e na minha pesquisa acabei vendo que ajuda no emagrecimento, por isso resolvi perguntar se alguem já teve essa experiencia! 

Eu tomo para regular o meu sono,e uma boa noite de sono ajuda no processo de emagrecimento 👌🏻,mas ele não emagrece não 

melotonina é um hormônio pra indução de sono, se teu sono é desregulado vale a pena, se não... 

Comecei a fazer uso ontem, mas não sabia que auxiliava no emagrecimento... 

Existe estudos não comprovados, mas que estão sendo feito há anos, dizendo que pode ajudar em mais tempo de vida 😅 Mas, eu uso hoje para regular o sono tbm, que é algo indicado. 

Alguem sabe me dizer a quantidade? comecei a tomar 1 gota a noite,q o farmacêutico me passou...Mas parece pouco.. 

pessoal, a melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo. como todo hormônio, se vc suplementa sem necessidade o seu corpo pode ficar viciado e deixar de produzir o próprio. por favor, nao tomem melatonina sem orientação de um endocrinologista. essa semana saiu um novo estudo relacionando a piora de inflamações intestinais (pra quem tem doença de crohn e úlceras) quando os camundongos tomaram doses de melatonina. então por favor, procurem um medico antes de tomar qualquer hormônio (melatonina, anticoncepcional, testosterona) 

Gente, não tomem esse medicamento. Só porque a Anvisa liberou não quer dizer que é seguro. Vc desregula seu corpo inteiro pois tudo gira em torno do hormônio do nosso sono, e não, não emagrece tá?! 

Faço uso e me ajuda pois tenho um sono de péssima qualidade. Prefiro usar a melatonina a usar um controlado.