nuckele86's Journal, 29 May 2015

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Das fängt doch super an für den 5. Tag 😊
so kann es ruhig weiter gehen

246.0 lb Lost so far: 8.6 lb. Still to go: 113.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 May 2015:

958 kcal

Fat: 18.77g | Prot: 45.22g | Carb: 146.85g. Breakfast: Penny Markt Fruchtjoghurt Mild aus Entrahmter Milch mit 12% Pfirsich/Maracuja. Dinner: Golden Toast American Sandwich. Snacks/Other: Ursi Schoko Drink, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kaba Erdbeer Geschmack, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Mineralwasser. more...

2969 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 22 hours and 40 minutes. more...

losing 12.3 lb a week

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Comments

Wie oder was hast du so gegessen?

30 May 15 by member: joansztehlo

Nuckele86, das ist aber wirklich klasse ! Super Ergebnis, aber hast Du alles Deinem Diät - Kalender eingetragen, weil das massiv zu wenig ist. Nach Möglichkeiten solltest Du schon in Deinem errechneten ETB essen, weil irgendwann könntest Du in den sogenannten Hungerstoffwechsel fallen .

30 May 15 by member: AirlineGirl72


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