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Sabe aquele dia que vc para pra refletir na sua vida? estou triste com o rumo que ando tomando, eu desconto TODAS minhas emoções nas comidas, e como por prazer e nao para me nutrir! quero perder 8 kilos, e estou a 2 anos falando q faço dietas, indo as vezes para a academia e não levo a sério e por isso continuo estagnada no mesmo peso! :(
Ja tentei fazer diversas dietas sem sucesso...
queria começar do 0 e ja nem sei por onde começar!
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160.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.3 lb a week
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 Comments
Leia, estude... faça o q é certo ñ o q deu certo com alguns... \o/²
28 May 15 by member: rogerpaixao
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https://www.youtube.com/watch?v=yrf7trDuLqA
28 May 15 by member: ERICK ANTONIO
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Aline sumida, primeiro como eu sempre digo precisa vir de dentro da pessoa, precisa querer de verdade mudar hábitos para uma vida saudável pra vida toda, senão vira uma simples dieta e vc pode perder peso, porém depois ganha novamente e vira o tão famigerado efeito sanfona que destrói corpo,saúde e por ai vai, portanto reflita e faça mudanças, mas queira de verdade, vc é forte, vc pode e vai conseguir!!!
28 May 15 by member: Sophia Prince
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