destrukt1987's Journal, 20 May 2015

221.3 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 34.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1138 kcal

Fat: 43.02g | Prot: 122.77g | Carb: 59.21g.   Breakfast: Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Karottenbrot. Lunch: Develey Salatliebe Joghurt Dressing, Paniertes Schnitzel, Grobe Gemüsesuppe (Konserviert), Grüner Blattsalat. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. more...

3352 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...