|
93,5/22,7%/10v/27,9bmi/21,2жм
|
206.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 21.63g | Prot: 42.73g | Carb: 465.11g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Hortex Клубника Замороженная, Шпинат, Цветная Капуста, Бананы, Сахар. Lunch: Кофе с Сахаром, Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Hortex Клубника Замороженная, Шпинат, Цветная Капуста, Бананы, Сахар. Dinner: Гречка Отварная, Картошка Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|