|
93,6/23,4%/10v/27,9bmi/21,9жм.
|
206.4 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
2321 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 47.47g | Carb: 519.19g.
Breakfast: Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Hortex Клубника Замороженная, Шпинат, Цветная Капуста, Бананы, Сахар. Lunch: Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Hortex Клубника Замороженная, Шпинат, Цветная Капуста, Бананы, Сахар, Замороженные Ягоды, Овсяные Хлопья, Hortex Клубника Замороженная, Шпинат, Цветная Капуста, Бананы, Сахар, Кофе с Сахаром. Dinner: Гречка Отварная. more...
|
losing 5.1 lb a week
|