Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2022
|
152.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 92.04g | Carb: 150.30g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кабачок, Первый Вкус Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Творожный сыр, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Dinner: Кофемания Латте Матча, Шашлыкоff Суп Том Ям, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Siberian Wellness Сывороточный Протеин Fitness Catalyst (Шоколадное Печенье), Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Тортик кокосовый. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dianova2008's weight history
|