|
О, это я) И, чтобы ушел вес,мне надо уходить ниже 1500 кк И я не вру. И я не сижу на попе ровно, за 10 дней Приэльбрусья я проскакала более 200 км.Но сегодня я хочу поднять еще 1 тему. Еда. Она давно не вызывает у меня интерес. Продолж.в комм
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
1281 kcal
|
Fat: 41.19g | Prot: 66.40g | Carb: 173.07g.
Breakfast: Первый Вкус Йогурт Двухслойный Персик, Творог 9%, Нектарин, Рот Фронт Карамель Барбарис, Простоквашино Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Gold Food Финики Сушеные, Зефир, Зеленый Лук, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Лента Фасоль Красная в Заливке, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Виктория Фарш из Филе Куриного. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
А как ухожу ниже 1500,аппетита нет🤔
19 Aug 22 by member: _Стройная
|
19 Aug 22 by member: lesnaja_julia
|
Да Юля, невероятное небо💙
19 Aug 22 by member: _Стройная
|
Доброго времени суток! Может быть это с возрастом приходит, не знаю, но по себе скажу: питаюсь примерно на 1200-1300 кал., с февраля этого года. Не считаю это дефицитом, есть не хочу, нет срывов, на месте не сижу, но силовыми не занимаюсь. Вообщем просто считаю калории и укладываюсь вот в такой пищевой режим, при этом без чувства голода. Очень удивительно читать записи пользователей о муках голода на гораздо больших объемах пищи.
19 Aug 22 by member: Lanushka-SK
|
Ланушка, добрый! То то и оно. Ни голода, ни срыва, ни кайфа🤣🤣🤣
19 Aug 22 by member: _Стройная
|
я тоже ем на 1500, но я оставила 1 силовую.в неделю. Раньше было 3
Поэтому терпимо. При силовых, конечно на 1500 ноги протянешь
19 Aug 22 by member: Mishutka1978
|
Потому что цифры эти ОЧЕНЬ условные, а организм реальный. Его и надо слушать, только неокортексом обязательно, а не центром удовольствия.
19 Aug 22 by member: мадам Подлючка
|
Mishutka1978 у меня тоже пока кардио, зал дней через 5, с октября будем смотреть, куда двигаться.
19 Aug 22 by member: _Стройная
|
Мадам, правильно ли я понимаю, что еда не должна вызывать огромное удовольствие и использовать её в виде просто топлива это норм?
19 Aug 22 by member: _Стройная
|
Стройная, совершенно верно, как и задумано природой.
19 Aug 22 by member: мадам Подлючка
|
19 Aug 22 by member: _Стройная
|
Инесса, фото все чудесные! Ну я пол года была на 1600, при этом активность была высокая, вот только тогда и удалось похудеть. Потом стала постепенно увеличивать, дошла до 2500
19 Aug 22 by member: Irba9
|
еда, все таки должна приносить удовольствие. другое дело она не должна заменять другие радости жизни. поел, вкусно, хорошо, забыл о еде на несколько часов, пока не проголодался
19 Aug 22 by member: Марья__Моревна
|
Доброй ночи Инесса!!!🙋♂️✨Завидую вам ,вы находитесь в волшебных местах!!!🥰😉🌹
19 Aug 22 by member: 3volk
|
19 Aug 22 by member: karahuseyinoglubahar
|
_Стройная, я считаю, что лучше двигаться той активности, которая будет в радость. Есть желания заниматься силовыми тренировками, позволяет здоровье - пожалуйста! Хочется кардио, пробежек - пожалуйста! Кому-то по душе йога, каланетик. Я все это совмещаю по настроению. А худеть человек будет в любом случае, если расход будет больше, чем приход.
19 Aug 22 by member: Mishutka1978
|
А ты правда Инесса? У меня так дочку звать. Долго ей имя выбирали, что бы под очесьво подходило, сейчас ей уже 28😁
19 Aug 22 by member: Lanushka-SK
|
Ира, вот прям спасибо 🤩 а то у меня ощущение, что все едят на 15000 кк и худеют и худеют😃 У меня поддержка, в принципе, тоже хорошая, я её даже не знаю, потому что за 5 лет тут вес держится.
19 Aug 22 by member: _Стройная
|
mariaganikhina возможно, еда не даёт сильных эмоций, которых мне не хватает очень 🤔😌
19 Aug 22 by member: _Стройная
|
Андрей привет, спасибо большое 🤩
19 Aug 22 by member: _Стройная
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Стройная's weight history
|