Silnara's Journal, 07 April 2022

Tudo q vc não pode vc comeu!!! Rsrsrs Farinha branca, embutidos, gorduras… 

amiga, agora é questão de vida ... se alimente bem para não sofrer as consequências depois ...  

Sempre pensei em emagrecer como uma opção... agora eu não tenho outra escolha... Tô chocada! 

vai conseguir vai dar tudo certo cuida da sua saúde  

Não desanime Silnara, essa é a hora de você procurar um profissional é se cuidar, nunca é tarde para cuidar da saúde. 

Acho que a sua motivação é justamente esse exame. Toda vez que você for comer algo calórico, gorduroso, que você sabe que vai te fazer mal, pensa nesse exame e nos riscos que ele representa. Força que vc consegue! 

Precisei passar por alguns problemas de saúde pra poder “acordar”! Agora, mas do que pela aparência, faço pela minha saúde. Tenha força! Não é fácil se desvencilhar dos velhos hábitos, mas pense nos próximos anos! Boa caminhada! 

Procure saber se você possui questões psicológicas como compulsão alimentar. Tratando isso tudo fica melhor e você vai conseguir atingir seu objetivo e melhorar sua saúde. Boa sorte na sua jornada! 

Que bom que fez o exame e já está ciente do problema 🤲🏽🤲🏽🤲🏽🤲🏽 O mais importante é que tal problema tem solução e você é forte e com certeza será vitoriosa 👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️ Comece com passos pequenos e " Se você cansar aprenda a descansar e não a desistir" Força e estou na torcida por você 😉😉🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽 

veja vídeos sobre cetogenica e low carb. boa sorte 

tbm descobri gordura no fígado grau 3 to na luta segue dra Ingrid serafim no insta ela ta fazendo a semana da gordura no fígado  

exercícios físicos é uma forma de eliminar essa gordura no fígado, mas dependendo do nível que está o profissional que está te acompanhando passa até um remédio para ajudar a eliminar essa gordura, mas se não fizer exercícios e mudar a alimentação nada vai resolver digo por experiência com meus pacientes. as vezes procure um psicólogo para te ajudar tbm é válido terapia ajuda em várias coisas, pois se você viu seu resultado e descontou comendo algo está errado no seu modo de pensar 😁 

Pois é, estou tratando com o médico que passou remédios para tireoide (tbm estou com problemas) colesterol e tbm passou p fígado... já consultei com a nutri e comecei a fazer terapia... vamos ver onde isso vai! 

Silnara é bem comum essa gordura e o colesterol alto estarem ligados ao problema de tireoide ( você tem hipotireoidismo certo?). Ele também pode causar ganho de peso. Você já descobriu seus problemas de saúde, agora o caminho é se tratar. Inclui atividade física na sua rotina, e tenta se alimentar de uma maneira saudável. Força que você chega lá! 🍀🍀🍀🍀🍀 

Alimentação e exercícios são fundamentais para dua cura. força..fé.. tô na torcida p vc.. 

O melhor de tudo é que a esteatose hepática é reversível, tudo depende só de você, que precisa mudar sua maneira de se alimentar, o seu corpo está te avisando, você precisa se exercitar, se hidratar e reeducar sua alimentação, com calma, disciplina e constância você consegue. 

Muita força!!! 

Essa condição de saúde não tem haver com idade, tem haver com hábitos alimentares. Conheci pessoas que tiveram e conseguiram reverter. Faça o tratamento certinho e se cuide que vc vai ficar bem. Sei que é difícil quando a gente recebe um diagnóstico, dá medo, mas não é nada impossível. E no fim vc vai melhorar de vida se cuidando mais.  

【Como é armazenada a gordura corporal.】 Dito da forma mais simples possível, "a quantidade de calorias retiradas dos alimentos e bebidas que não podem ser consumidas" é gradualmente armazenada no corpo como gordura corporal. Em primeiro lugar, é importante compreender como isto funciona, a fim de reduzir a gordura corporal. Em casos extremos, pode perder peso mesmo que consuma uma boa quantidade de "gordura, hidratos de carbono e proteínas", se for capaz de consumir as calorias que ingerir. Recordar, por exemplo. Os corpos de atletas de competição dura em maratonas, ciclismo, triatlos, etc., são a resposta. Para queimar gordura corporal, é preciso mais nutrientes do que se pensa. Pessoalmente, recomendo que continue a comer uma dieta 'nutricionalmente equilibrada', excepto no caso de alimentos e bebidas que tenham sido interrompidos pelo seu médico. Pessoalmente acredito que o exercício é necessário, mas a chave para o exercício é "não se ferir, não exagerar, não se apressar". Pessoalmente, recomendo prestar atenção à sua condição física na altura e aclimatar gradualmente o seu corpo com exercícios menos exigentes nas suas articulações. Invariavelmente, tanto a gordura visceral como a subcutânea estarão na quantidade certa. Nenhuma criatura pode perder rapidamente gordura corporal. No entanto, se continuar a fazê-lo, perderá sempre gordura corporal, para todos. Vamos devagar e sem pressa.✨ ▽＜｜b✨ 

Também tenho compulsão qd estou num momento de stress ou decepção. Mas aí no dia seguinte volto à sanidade. Muitos aqui no grupo tem distúrbios alimentares. Mas nunca desistem, nunca entregam os pontos de vez. Um dia chutando o balde longe, no outro buscando....mas sempre buscam, sempre BUSCAMOS. E é aí que tá o segredo. Cair mas levantar, sacudir a poeira e seguir em frente de queixo erguido! E nunca perder o foco. O foco é nosso objetivo que nos faz levantar da cama. Tamo junto!