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Gente, socorro, não emagreci nada já tem 4 dias, pelo contrario, estou pesando 100 gramas a mais. Estou seguindo minha Reeducação alimentar direitinho e passei a fazer mais academia! Antes estava perdendo 200 gramas até 500 gramas por dia e agora parei. Alguém sabe o que pode estar acontecendo? ps: nem comendo doces eu estou mais.
Diet Calendar Entries for 05 November 2014:
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786 kcal
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Fat: 21.88g | Prot: 33.91g | Carb: 116.46g.
Breakfast: Pão Integral, Inam Pasta Integral de Amendoim, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limonada de Baixas Calorias. Dinner: Kero Coco Água de Coco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Qualitá Palmito Açaí, Itambé Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light. Snacks/Other: Jasmine Cookies Integral Castanha do Pará, Kero Coco Água de Coco, Damascos, Damascos, Damascos, Naturale Barra de Cereais - Castanha com Aveia. more...
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2085 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sitting - 8 hours and 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
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 Comments
Bom dia! Reveja estratégias, o corpo acostuma então é bom fazer mudanças com alimentação, tente diminuir carbos, eu eliminei o trigo e descobri que não sou alergica porem era intolerante e isso faz toda diferença!
05 Nov 14 by member: Sophia Prince
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Estás perdendo medidas ??? Se sim, então pode ser ganho muscular... normal !!!
05 Nov 14 by member: rogerpaixao
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Então de ontem pra hoje perdi um bom bocado de peso. Acho que é um pouco dos dois, um porque agora que estou fazendo academia (e muito, pelo menos pra alguém que era sedentária), estou ganhando massa, e aproveitei pra diminuir um pouco os caboidratos e a quantidade de comida que eu como, ex: se eu como 4 cookies integral de lanche da manhã, passei a comer 3. troquei o iogurte ou cookie da tarde por 3 damascos, que me enchem mais e não tem lactose. Meu estomago ontem estava meio ruim, tô acreditando forte que seja por conta do leite que tomo de manhã, já li que todos temos, ainda quem em pequeno grau, intolerância á lactose. Estão vou dar um jeito de substituir, talvez por amendoas (que tem mais cálcio que o leite 0o). Vamos ver o qq dá! Minhas medidas eu não sei medir ainda uhsauhsa, sou tendenciosa, vou ter que esperar a avaliação da academia em janeiro :D obrigada pela ajuda, pessoal.
06 Nov 14 by member: lets get hot
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