|
4к ккало дают о себе знать. Преодолел психологический барьер 86, на очереди 87 :)
|
189.6 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2014:
|
975 kcal
|
Fat: 32.66g | Prot: 31.47g | Carb: 142.92g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Молоке, Каша Пшенная на Молоке, Каша Рисовая на Молоке, цикорий, молоко, сахар, Волоколамское Льняное Масло, Зефир. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|