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Em casa as coisas são muito mais difíceis pois, pra onde olho tem coisa pra comer , ai ai ai , espero que esse fim de semana passe logo, o dia nem começou direito e já comi 54% do que eu posso comer o dia todo, ai ai ai
Diet Calendar Entries for 09 August 2014:
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1276 kcal
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Fat: 32.87g | Prot: 57.90g | Carb: 193.00g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Seara Peito de Peru Light, Pão de Trigo Partido, Pullman Pão Integral 12 Grãos. Lunch: Arcor Tortuguita Brigadeiro, Cenouras, Tomates, Repolho, Seara Strogonoff de Frango, Arroz Branco. Snacks/Other: Hellmann's Maionese, Leite com Chocolate (Integral), Firenze Pão 12 Grãos Iogurte Light. more...
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2559 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Num é fácil né..mas VC vai conseguir...
09 Aug 14 by member: DIRINHA
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E amanhã que é dia dos pais afffff churrasco, cerveja, sobremesa etc...., bem já aprendi a me comportar né! Mas.......
09 Aug 14 by member: Sophia Prince
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Hoje foi aniversario do meu sogro, foi um almoço com lasanha e batatas gratinadas e o meu bolo preferido... Estou com remorso!
Pior! amanhã é aniversário da minha sobrinha...
09 Aug 14 by member: Nany hoods
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o maior problema é a mente que sempre tenta nos subornar rsrsrs mais com o passar do tempo conseguimos domá- la.
abc
09 Aug 14 by member: karina 2014
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Em datas comemorativas poooode pessoal, nao fiquem com remorso afinal festas nao tem toda hora....depois é só voltar para a dieta certinho. abc
10 Aug 14 by member: karina 2014
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O que não pode é ficar comendo os restos da festa durante a semana. Aí com certeza vai cortar a dieta.
10 Aug 14 by member: Vivianevargasgdias
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Uma boa dica seria tentar fazer próximo dos 50% incluindo o almoço, para sobrar espaço para a fome de final de tarde e jantar. Se você começar o dia com uma carga calórica muito alta, propavelmente não vai aguentar seguir a meta calórica do dia. Outra dica, que eu tenho feito, é programar as calorias antes de colocar o prato, assim eu tenho certeza que não vou passar.
10 Aug 14 by member: Vivianevargasgdias
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Uma boa dica seria tentar fazer próximo dos 50% incluindo o almoço, para sobrar espaço para a fome de final de tarde e jantar. Se você começar o dia com uma carga calórica muito alta, propavelmente não vai aguentar seguir a meta calórica do dia. Outra dica, que eu tenho feito, é programar as calorias antes de colocar o prato, assim eu tenho certeza que não vou passar.
10 Aug 14 by member: Vivianevargasgdias
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