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20.2=58.41/11/70
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161.4 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 July 2014:
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1463 kcal
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Fat: 41.54g | Prot: 113.85g | Carb: 134.08g.
Breakfast: Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), すもも, 桃, 卵白, IKEA スモークサーモン. Lunch: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), バナナ, ミックスサラダ, グレープフルーツ（ピンクと赤）, Santal グレープフルーツジュース, プチトマト. Dinner: ピーナッツ, 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスサラダ. Snacks/Other: Kronenbourg Kronenbourg 1664 Beer. more...
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losing 21.6 lb a week
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