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Hoje iniciei a corrida, após um mês de caminhadas! Sinto-me bem e Dorida.
Uma Vitoria para mim:
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145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 July 2014:
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2252 kcal
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Fat: 59.55g | Prot: 133.74g | Carb: 288.08g.
Breakfast: Ameixas, Pão Branco, Açúcar, Nestl Bolero cereais e fibra, Pingo Doce Leite Magro, Président Manteiga Magra com Sal. Lunch: Tomates, Sardinha Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Feijão, Azeite. Dinner: Continente Atum Ao Natural (Enlatado), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Danone Danio Mirtilo, Iglo Hamburger de Vaca, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Magro, Pão Branco, Ovo Cozido, Pão Branco, Forma+ Batido De Chocolate, Vive Soy Leche de Soja Ligera. more...
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2845 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Correr intercalar caminhar - 27 minutes, Housework - 9 hours and 48 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 0.3 lb a week
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