santa666's Journal, 18 February 2021

Очень странно. При Вашем росте - хороший вес, но почему-то Вы и правда совсем худенькой смотритесь. Я Вашего роста, но при весе 66 выглядела все равно толстоватой.  

В прошлых постах все фотошоп искали и даже видели его, факты приводили. Посмотрите на руки, накаченные и мышцы есть и жир. Живот втягивает правда сильно и всех этим пугает 😅 

Может разный тип строения тела? Типа кость широкая 😅 

Вы действительно выглядите очень тонкой, даже на этом фото ребра видны. Визуально мозг считывает образ как "худоба", а на прошлом фото на котнрасте с большим весом эффект усиливается 

Очень классный результат 😍😍😍 Не могли бы вы написать свои общие принципы похудения, свой путь? Интересно будет почитать! Начинаю почти с такого же веса 😇 Вы мотивируете)) 

Общие принципы и путь 🤔 регулярность. Любые ограничения - фуфло, если нет системы и регулярности. Занятость. Займите себя чем-то, чтобы скука не толкала на пищевые грехи 😅 полюбите низкокалорийные аналоги чего бы то ни было и опирайтесь на них. (Напитки без сахара, нежирное мясо, вкусняшки бельковые, сухое вино)😅 каждый раз перед тем, как вы готовы смести половину холодильника, думайте: «если я сейчас удержусь... «тут самое сокровенное желание» а если обожрусь, этого не будет. - мне помогает)) интервалка - хорошая вещь. Не бойтесь есть откровенные вредности, просто включайте в калораж. Еда не плохая и не хорошая, просто топливо. Делайте фото постоянно. Потом очень интересно наблюдать, как меняется тело. И главное - никогда не теряйте веру в то, что вы сможете. Вы должны ЗНАТЬ, что это будет. И цифра заветная и результат. Сорвались - не беда, новый день - новый шанс. Продолжайте, как ни в чем не бывало.  

Санта, а как дела с растяжками? И при таком сильном дефиците как самочувствие? Я вот не могу долго держать дефицит меньше 1400кк - постоянно голод... 

Растяжки были, после беременности. Сейчас, Слава богам, не красные уже, не сильно заметны. На большом дефиците, конечно, не очень весело) нужно короткими промежутками в 21 день двигаться)  

как-бы вновь пол поплыл 

С...ка 🤣🤣🤣🤣 это диван с пледом какой поооол 

Там подушка под пледом справа, поэтому наклон вверх пошёл 🤦🏻‍♀️ Как же сложно поверить, что люди могут похудеть  

Санта добрый вечер, а Вы в каком то посте писали что вроде как со 114 до 75 быстро дошли считая калории, а не подскажете на какой дефицит вы тогда питались? Спасибо! 

Со 114 до 75 в районе 1000 питалась. Но там меня жестко напугал вид растянутого живота, так что иной раз в день вообще пару сушек с чаем могла съесть.. (грудью не кормила - не было молока) 

Хороша, Маша! Жаль, не наша 👌😁 

простите, теперь верю вам,вы большая молодец! 

Хороший результат 👍 подскажите а какие физические нагрузки делали? 

Спорта не было, 10-15-20 тысяч шагов, вакуум и все) 

вакуум это не спорт, а очень вредно может быть😒 

Вы крутая!!! 😍