Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2014
|
162.5 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2014:
|
1149 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 60.99g | Carb: 118.48g.
Breakfast: Oivariini Normaalisuolainen, Kaurapuuro (Pika, Valmistettu Veteen, Lisäravinteilla), Maitokahvi. Lunch: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Banaani. Dinner: Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Pirkka Lasagne. Snacks/Other: GoGreen Salaattisekoitus, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula (28G / Pala), Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Ananas (Säilötty Mehussa, Koko Sisältö). more...
|
|
2341 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anzgu's weight history
|