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Retornando hoje ao FatSecret depois de quase 3 meses off, em 01 ano de acompanhamento no Site cheguei a perder até 5 kg, mais infelizmente relaxei e recuperei outros 3.. saldo do ano positivo de 02 kg. foco novamente para 2014 começar bem e com saúde..
abraço em todos
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192.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2014:
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944 kcal
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Fat: 25.86g | Prot: 64.85g | Carb: 108.96g.
Breakfast: Sollys Sollys Soja + Suco de Laranja, Pão Integral, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Philadelphia Cream Cheese Light. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Purê de Batata, Camil Feijão Carioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Frooty Açaí. more...
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gaining 0.5 lb a week
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