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o Isolamento me engordou
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173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2020:
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1842 kcal
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Fat: 57.63g | Prot: 89.88g | Carb: 224.30g.
Breakfast: Spirulina, Melitta Café sem Açúcar, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Ovo Frito sem Gordura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Limão, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vitalin Quinoa em Flocos, Mexerica, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica. Dinner: Cuscuz Paulista, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's Big Mac. Snacks/Other: Kefir de Leite, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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2187 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.7 lb a week
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 Comments
Força! Não é porque no momento as coisas estão difíceis, que continuarão assim. Um passo de cada vez e paciência consigo.
13 May 20 by member: franceheller
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