FJMPontes's Journal, 18 April 2020

😋😋😋 

Encerrei as 17:15 e abri protocolo 16/8 esta estratégia pra mim está perfeita pois faço meu jejum que mantém minha insulina baixa e passo cálculo que das 23:00 até de manhã queimando gordura corporal sem nenhum sacrifício emagreço dormindo, embora meu peso esteja estável pois como bastante tô ficando fininho e mais forte!💪🏻 

Que carne suculenta 😊 

É hambúrguer? 

Sua dieta é a cetogênica? 

Sim! É acém moído com um pouco de creme de cebola que ainda tinha, daí misturei juntamente com um pouco de azeite e depois fritei no azeite e coloquei manteiga por cima após frito que derreteu e escorreu tudo😋 

Este foi um prato cetogênico, minha alimentação tem uma referência low carb, mas hoje foram 150 gr de carboidratos muito altos não gosto, pois as vezes me dá dores no corpo no outro dia!  

É interessante perceber essa reação do corpo 

Mari na verdade a queima é um palpite baseado em quanto o corpo queima por hora e como eu como gorduras como fonte principal o corpo já está rodando na gordura ele preserva o glicogênio dos músculos e continua queimando cetonas então o processo fica mais fácil eu acredito! O fato de chegar a esta conclusão é que me fotografo e uso as roupas como referência, minhas camisetas estão ficando enormes e as bermudas caem com o mesmo peso!  

E quando você come diferente o peso não muda porque são poucas as excessões, certo? 

Mari não posso afirmar com certeza mas acredito que se não for a principal razão certamente ajuda também!