Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2020
|
135.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2020:
|
874 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 33.14g | Carb: 91.12g.
Breakfast: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Dinner: Соевый Соус, Сэн Сой Заправка Ореховая для Салатов, Авокадо Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный. Snacks/Other: Доширак Морская Капуста Дольким. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helly_olly's weight history
|