Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
200.6 lb
Lost so far: 39.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1899 kcal
|
Fat: 61.31g | Prot: 93.89g | Carb: 235.50g.
Breakfast: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Crastan Orzo Caffè, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte di Mandorle Dolcificato, Ventura Noci Sgusciate. Lunch: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Broccoli Cotti (da Freschi), Esselunga Insalata Ricca, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Develey Salsa Greca, Pomodorini, Aceto Balsamico, Sugo di Pomodoro, FiberPasta Penne. Dinner: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Brodo di Carne, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Mulino Bianco Sfoglia di Cereali. Snacks/Other: Risino Veronese, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Polase Polase Sport, Mela, Caffè Macchiato, Banane, Caffè (Espresso). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mabox57's weight history
|