Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
202.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
1823 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 86.21g | Carb: 229.38g.
Breakfast: Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Crastan Orzo Caffè, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Ventura Noci Sgusciate. Lunch: Esselunga Insalata Ricca, Aceto Balsamico, Carrefour Salsa Tonnata, Pomodorini, Sugo di Pomodoro, FiberPasta Penne. Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orogel Contorno Tricolore, Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Sfoglia di Cereali. Snacks/Other: Enervit Power Sport Protein Bar Cocco-Ciok, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso), Banane, Caffè Macchiato, Mela, Polase Polase Sport. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mabox57's weight history
|