FJMPontes's Journal, 20 September 2019

Boa tarde!
Eu não resisti de não postar se eu demorar muito perde a graça, e aguenta que comprei um kilo de torresmo já frito, agora ferrou. Nenhum rebote em 5 meses porquê será hein🤔. Alimentação Forte 💪 comida de verdade #triboforte

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1772 kcal

Fat: 122.78g | Prot: 131.84g | Carb: 38.41g.   Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Creme de Leite, Café, Óleo de Uva, Batata Doce Frita, Manteiga (com Sal), Benni Manteiga Ghee, Ovo Frito. Lunch: Suco de Limão, Crystal Água com Gás, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Contra-filé. Dinner: Couve-Flor, Torresminas Torresmo, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Brócolis, Pescada. more...

2215 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...