Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
199.1 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2019:
|
1785 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 64.09g | Carb: 119.76g.
Breakfast: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, Очаковский Сыр Плавленный, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе, Finn Crisp Хлебцы с Тмином, Лукашинские Аджика. Lunch: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Безе. Snacks/Other: Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
santa666's weight history
|