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Gente uma duvida... isso acontece com vocês? Estou voltando a atividade física mais intensa, sou obesa mas desde 2015 pratico atividades físicas, já fiz karate, zumba e sempre aliado a musculação, só que fiquei uns 04 meses sem musculação, somente com a zumba e agora voltei com os dois, tô diminuindo a quantidade de calorias (ainda não posso considerar que estou de dieta ou seguindo alguma...) o fato é que treino a noite pois trabalho de dia, mas no dia seguinte ao treino não sou ninguém, fico muito sonolenta e desanimada... A atividade física é pra dar disposição mas no meu caso me dá mais sono que o normal. Alguém passa por isso tbm?
Diet Calendar Entries for 01 November 2018:
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2482 kcal
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Fat: 117.91g | Prot: 93.74g | Carb: 265.51g.
Breakfast: Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Cozido, Batata Doce, Cenouras, Chuchu. Dinner: Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Santa Massa Pão de Alho (80g). Snacks/Other: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Nestlé Iogurte Desnatado. more...
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2690 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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