Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
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205.5 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
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1722 kcal
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Fat: 59.32g | Prot: 118.65g | Carb: 172.08g.
Breakfast: Prozis Avena Istantanea Integrale Cookies, Latte di Mandorle Dolcificato, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Crastan Orzo Caffè, Ventura Noci Sgusciate, Biosicilia Marmellata di Arancia Rossa di Sicilia IGP. Lunch: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Olive Verdi, Rio Mare Tonno Leggero, Zuccato Cetrioli Agrodolci, Asiago, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Develey Salsa Greca, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalata Ricca, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Dinner: Mele Fuji, Orogel Contorno Tricolore, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Prozis Burro di Arachidi, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali, Caffè (Espresso), Banane. more...
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losing 1.3 lb a week
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