|
Hola Que tal,
Agradecería soporte en lo siguiente:
Estoy haciendo EMS (Electroestimulación) en un gimnasio, donde se hacen 20 minutos de ejercicio a full con el traje y 5 minutos de "relajación". 2 veces a la semana.
Necesito apoyo para poder colocar un aproximado de gasto de calorias diaria, porque entiendo que en el momento de la ejercitacion se queman como 500 kcal y despues sigue el cuerpo hasta como llegar a 3000kcal en distintos dias, y más quwe nada busco un numero aprox (de los entendidos en el tema) para colocar diario e ir miendo mi ingesta/quema de Kcal.
Eso.-
Diet Calendar Entry for 07 August 2018:
|
1022 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 43.16g | Carb: 127.81g.
Breakfast: Café, Bulletproof Brain Octane Oil. Lunch: Soprole Gold Panna Cotta, Crema Agria, Tomates, Lechuga, Maggi Cazuela de Ave. Snacks/Other: Yogu Yogu Yogu Yogu, Nestlé Barra Cereal Fitness Caramelo, Gold Tradicional. more...
|
|