Fanny Jessica's Journal, 16 July 2018

Taraalila03: ga dapet red day? Uda brp bulan say? Efek diet ato emang uda ga lancar dari lama? Aku awal diet 4bulan yg lalu tetep red day cuma telat terus 2bulan pertama, mundur hampir 2minggu dari tanggal biasanya, bulan ke 3 baru mulai balik normal, dan bulan ke 4 ini syukurlah uda balik normal 28hari sekali. Mungkin hormon nya baru menyesuaikan ☺ 

emang red day itu mempengaruhi bmr kah?  

Enggak @dutdit ☺ cuma buat perempuan red day itu penting setiap bulan nya 😊 

Caranya ganti foto profil pke foto kek apa ya 

Indahwigati: lewat website nya FS www.fatsecret.co.id ☺ 

Tenggorokan sakit ya kak?, minum in larutan cap kaki tiga aja terus, biar agak lega  

Makan bubur kak, fokus buat sehat aja dulu.. nggak usah dipaksa juga, yg penting jangan sampe dehidrasi dan sedikit2 makan kak biar ga lemes.. cepat sembuh yaaaa 

Tanya dong. Kalian pas proses ngelaksanain program diet atau setelah berhasil menurunkan berat badan, apa badan kalian muncul stretch mark ga ? 

Trizky24: udaahh, tapi masih belom enakan juga ini tenggorokan, bibir sampe pecah2 juga, edisi panas dalam pake banget 😣😣 

kak fanny check ig @diplum_in itu bisa bantu kakak nurunin berat badan 

Jannahkha: makasiihh sayy semangat nya 😊😘 Iya kemarin cobain quaker oat yg rasa soto, dan uda lumayan mamam bubur, mamam buah & minum susu bisa sampe 1150kal 🤗🤗 

Vira1796: enggak say, malah dulu dari kurus ke endut keluar banyak selulit di kedua paha sampe pantat2 juga, begitu diet dan berat badan turun drastis selulit2 langsung memudar sendiri dan hilang. Kalo dari endut ke kurus yg di kuatirin malah pada jadi bergelambir semua, kudu di bantu angkat beban biar jadi otot 😊😊 

@fanny jessica iyaa samaa2.. :) @viraq1796 ga ada kak, stretch mark itu gara2 kulit ketarik, elastisitasnya kurang, jadi kayak robek secara halus gitu terus jaringan elastisnya diganti sama jaringan lain yg kurang elastis (jaringan fibrosa, yg keliatan warnanya lebih putih/lebih gelap dari kulit asli), biasanya muncul pada orang yg bb nya naik secara cepat, jadi kulitnya belum bisa akomodasi kelebihan lemak yg melar itu, terus kulitnya kering jadi gampang tergores, saran saya jgn lupa pake hand and body lotion kak dan jgn kurang minum air putih 8 gelas sehari. Bisa juga pake olive oil dioles2di daerah yg gampang kering: tumit, siku, dll. Klo dari gendut ke kurus, seperti @fanny bilang, jadi kendor, kayak kopong gitu kak, gara-gara lemak dibawah kulit habis, sedangkan kulitnya keburu melar ga sanggung ngikuti kecepatan penurunan bb, jadinya ya kayak balon kempes gitu, bergelambir,, caranya olahraga biar keiisi otot atau turun bbnya pelan2 biar kasih kesempatan buat kulit buat regenerasi ngikuti perubahan bb 

Fanny Jessica : TB 156,BB 52 kak.. utk BMR aku ngitungnya pake calkulator di www.bodybuiding.com 

Klo kita cek kalori perhari di luar fatscren kon beda ya. Jd bingung ngikut yang mana.  

Indahwigati: harus konsisten say, pake 1 aplikasi aja, kalo semua di ikutin ga ada abisnya, bikin bingung dan ga fokus, so far FS ini paling the best ☺ 

@ Fanny Jessica : Huhu aku kalo masalah stretch mark, ga masalah si kalo muncul stretch marknya di bagian badan yg tertutup. Soalnya sblm diet aku udh punya stretchmark duluan dimana2 soalnya dulu bbku ga stabil gendut kurus gendut kurus mulu terakhir ini ya gendut. Baru2 ini aja aku diet mau nurunin bb 16 kg an, eh udh hampir 2 kg turun bbnya malah stretchmark tumbuh di lengan agak kebawah say. Kan jd bikin ga pede jatohnya soalnya bukan bagian yg tertutup 😢 berarti dr gendut ke kurus selulit2 memudar dan hilang sendiri ya say? Soalnya aku searching di artikel yg kusimpulkan ada 2 jawaban : 1. Hilang dengan sendirinya di saat diet gendut ke kurus 2. Ga bisa hilang, bisanya disamarin pakai treatmen laser atau kasih krim gitu . Kalo yoga bisa ga ya bikin kulit ga bergelambir? Soalnya lg ikut yoga jg akunya 😂 kalo ikut olahraga kayak zumba, jogging dll akunya ga kuat wkwk 

@ Jannahkha : Jadi stretchmark itu karena faktor kulit kering jg ya? Aku kira kulitku ga kering soalnya ga pernah kering bersisik sampai gatel2 gitu si jd ga pernah pakai handbody lotion kalo ga keluar 😭 Oh gitu rupanya harus pkai handbody lotion sm minum air putih jg. Aku termasuk tipe orang jarang minum soalnya aku ga bakalan minum kalo ga ngerasa haus atau abis makan aja minumnya 😂 Jadi ini kesalahanku hehe oke mulai besok harus sering minum air thanks ya sarannya ❤️👍🏻 Pakai olive oil dr mustikaratu bisa kan ya ? Nah ini nih, aku jg mau tanya yoga bisa kan ya bikin kulit ga kendor? 

Nah gegara aku tipikal orang yg males atau jarang minum air putih kalo mau cara asik, install aja game plant nanny. Itu aplikasi game yg bantu kalian bagi yg ga terlalu suka minum air putih ~ Jadi gamenya kita ngerawat taneman gitu, biar tanemannya tumbuh kita harus ngasih air ke tanemannya. Setelah itu kita minum air putih jg. Tenang aja udh ada macem2 tipe gelasnya dan takarannya masing2 kok. Dan jg di awal game kita bakal ngisi berat badan kita berapa supaya dihitung kita konsumsi brp ml air sehari sesuai dgn kondisi badan kita. Just sharing 😁 

Vira1796: thanks sharing nya say 😊😘 Iya bisa kamu mulai dengan minum air putih yg cukup, aku dulu juga bukan orang yg teratur minum, baru mulai diet 4bulanan ini aku perbaiki semua. Sampe download aplikasi pengingat minum juga di android 😂😂 Dulu kulit kering banget, sampe pake body lotion pagi, siang, malem, karena kalo ga pake, tangan kaki pas gatel lalu di garuk bisa sampe bersisik jatuhnya 😣 nah setelah rajin minum minim 10gelas sehari, ini kulit jadi natural, ga kering lagi meski tanpa body lotion, makanya kamu pun kudu rajin minum air putih, 0kal dan menyehatkan semua organ kita 😍 dan setelah itu semoga strechmarks di lengan dan bagian tubuh kamu bisa ikutan ngilang secara otomatis seiring rajin nya kamu kasih air ke badan kamu 😊 smangaatt saayyy ❤💪